Mut tut gut!

Wie Sie ab heute Mitmenschen ermutigen können.

Entmutigte Gesellschaft 

«Das einzige, was das natürliche Wachstumspotential im Menschen zur Entwicklung bringen kann, ist die Ermutigung.» Nun leben Sie und ich in einer weitgehend entmutigten Gesellschaft. Vielleicht sind Sie sogar selber entmutigt? Wir leben im Zeitalter der sozialen Veränderungen, die so schnell über uns kommen, dass wir immer mehr den Überblick verlieren. Viele Menschen verlieren durch diese Umstände ihre Sicherheit. Erwachsene, erzogen nach dem Machtmodell «du musst – du sollst – du darfst nicht – und sonst strafe ich dich!» haben sich noch keine Alternative zueigen gemacht, und setzen den von den Eltern übernommenen Erziehungsstil bei ihren Kindern fort. Und leben darüber hinaus ihre eigenen Prägungen im Führungsstil weiter, in der Meinung, es richtig zu machen.

So wird in Ehen, in Familien, in Schulen, am Arbeitsplatz, im Verein und in der Politik weiterhin entmutigt durch Kampf, Unterdrückung, Manipulation und Verletzung. Kennen Sie solche prägenden Erlebnisse? Wenn Sie als Kind etwas selber ausprobieren wollten, rief Ihre Mutter oder Grossmutter: «Sei vorsichtig, dass du nicht fällst!» «Sei vorsichtig, dass du dir nichts brichst!» Oder «sei vorsichtig, dass du nicht kleckerst!» Ging trotzdem mal etwas schief, kam prompt die Quittung: «Siehst du, ich habe es dir doch gesagt!» Kennen Sie das auch? Die meisten von uns sind so oder ähnlich geprägt − die Psychologie spricht von den ersten sechs Jahren, in denen dieser Brand sich tief in uns eingefressen hatte.

Folgen der Entmutigung

Fehlendes Selbstvertrauen ist die häufigste Ursache von Problemen, mit denen Coaches konfrontiert werden. Viele Menschen glauben im Innersten nicht daran, wertvoll zu sein, einen Platz im Leben zu haben, etwas gut machen zu können, und so wie sie sind, liebenswürdig zu sein. Nichts ist für einen Menschen lähmender als dieses Denken. Es verhindert, dass alle seine guten Fähigkeiten und Talente nicht genutzt werden. 

Wie können Sie ermutigend werden?

Eine mögliche Definition: «Ermutigung ist jedes Zeichen der Aufmerksamkeit, das anderen oder uns selber Mut macht und Auftrieb gibt.» Die Definition bezieht sich auf das Ergebnis. Wenn ich Sie anschaue, berühre, ein gutes Wort der Anerkennung sage, Sie sein lasse wie Sie sind, Sie in ihren eigenen Ansichten bestärke oder Sie anlächle und Sie fühlen sich dadurch besser, dann war das was ich tat eine Ermutigung für Sie. Ermutigung erwirkt in Ihnen eine Änderung der inneren Haltung. Ermutigung erhöht Ihr Gefühl von Selbstachtung, stärkt den Glauben an Ihre eigenen Fähigkeiten und führt Sie zum Schluss: «So wie ich bin, bin ich gut genug» und zu der Überzeugung: «Ich kann».

Wer waren die Personen, zu denen Sie in Ihrer Kindheit gerne hingegangen sind, wenn Sie Sorgen hatten oder auch wenn Sie begeistert waren über einen Erfolg? Waren das Menschen mit folgenden Eigenschaften?

• Sie hörten aufmerksam zu
• Sie zeigten Interesse und regten Sie zum erzählen an
• Sie schauten Sie mit einem freundlichen Blick an
• Sie waren geduldig und hatten Zeit
• Sie nahmen Sie so an, wie Sie sind
• Sie konnten gemeinsam begeistert und fröhlich sein
• Sie betonten das Gute
• Sie anerkannten Ihre Versuche und Fortschritte
• Sie waren für Sie da
• Sie nahmen Ihnen nichts übel und konnten verzeihen
• Sie zeigten Verständnis 
• Sie nickten Ihnen immer wieder verständnisvoll zu
• Sie stellten Körperkontakt her
• Sie trösteten Sie
• Sie trauten Ihnen etwas zu
• Sie machten Hoffnung
• Sie schenkten Vertrauen
• Sie schenkten Ihnen ein Lächeln
• Sie zwinkerten mit den Augen
• Sie sahen von ihnen ab und zu einen erhobenen Daumen
• Sie spürten ab und zu ihre Hand auf Ihrer Schulter

Das alles tönt nicht schwierig. Nehmen Sie die Herausforderung an, über solche Wege Ihren Mitmenschen einen Beitrag zu liefern und selber eine ermutigende Person zu werden. Es wird auch Ihr eigenes Leben in erfreulicher Weise beeinflussen. Entdecken Sie das Gute im anderen und denken Sie in Zuneigung über Ihre Mitmenschen. Denken Sie in Chancen anstatt in Kritik. Denken Sie in Herausforderungen anstatt in lähmender Rüge. Bauen Sie Feindbilder ab und stoppen Sie den inneren negativen Dialog: Das Leben ist nicht zum Leid, sondern zum Glücklichsein geschaffen. 

Ermutigung macht...

• mutiger 
• erhöht das Gefühl der Selbstachtung 
• stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten und führt zur Überzeugung: So, wie ich bin, bin ich gut genug
• Ermutigung bringt das natürliche Wachstumspotential im Menschen zur Entfaltung
• Menschen, die ermutigt werden, werden selber mutiger
• Ermutigung bewirkt, dass Sie Mut bekommen, Ihre Stärken und Fähigkeiten wahrzunehmen

Ein Zitat von Theo Schoenacker, einem Begründer der Ermutigungs-Lehre:

Lieber falsch ermutigen, als nicht ermutigen.